„Bucuria Lenii: Cum s-o laşi mai moale şi să trăieşti mai mult”

„Lenea prelungeşte viaţa!
Persoanele care nu prea se înghesuie să muncească şi care au oroare de exerciţiile fizice bănuiau de multă vreme acest lucru, dar acum a fost confirmat de oamenii de ştiinţă: lenea prelungeşte viaţa.

Doi cercetători germani, dr. Peter Axt şi fiica sa, dr. Michaela Axt-Gadermann, au publicat o carte („Bucuria Lenii: Cum s-o laşi mai moale şi să trăieşti mai mult”) în care explică pe larg faptul că toţi oamenii posedă o cantitate limitată de „energie vitală” şi că viteza cu care este consumată, determină precis speranţa de viaţă a fiecarei persoane.
Cei doi mai spun că activităţile care sunt mari consumatoare de energie, precum „trasul de fiare” într-o sală de forţă, accelerează îmbătrânirea şi fac organismul mai susceptibil la îmbolnăvire. „Un stil de viaţă mai relaxat este important pentru sănătate…
Dacă ai o viaţă stresantă şi faci exerciţii fizice în exces, organismul produce hormoni care determină instalarea hipertensiunii”, afirmă Axt-Gadermann. Ea a adăugat că una dintre diferenţele-cheie între oamenii mai leneşi şi cei hiperactivi este că organismele mai active produc mai mulţi „radicali liberi”, molecule instabile de oxigen despre care se crede că ar accelera îmbătrânirea.
Mai mult, „lenea este, de asemenea, importantă pentru un sistem imunitar sănătos pentru ca celulele specializate în apărarea organismului sunt mai puternice în condiţii de relaxare decât în situaţii de stres”. Iar în timpul relaxării şi metabolismul este mai lent, producându-se mai puţini radicali liberi.
Atât Axt-Gadermann, 34 de ani, cât şi tatăl ei, în vârstă de 65 de ani, au fost alergători de cursă lungă (fond), ceea ce le permite să susţină că vorbesc în cunoştinţă de cauză.
Totodată, ei afirmă că râsul este o alternativă mai sănătoasă decât alergarea sau exerciţiile fizice. În carte, cei doi cercetători mai spun că lenea este foarte bună şi pentru creier. Asta pentru că exerciţiile fizice sau stresul duc la producerea unui excedent de cortisol, un hormon care vatămă neuronii şi provoacă pierderi de memorie şi senilitate prematură.

Hmmm… Bâtrânii noştri spuneau despre o persoană leneşă: Ăsta o să trăiască 100 de ani – şi uite… s-a dovedit că aveau dreptate.” până aici articol preluat.

Şi totuşi, aici nu cred că e vorba de „LENE = Faptul de a se complăcea în inactivitate; înclinația celui căruia nu-i place, care nu dorește, nu vrea să muncească, căruia îi place să stea fără să muncească; trândăvie; lâncezeală” (Dex).

Aici e vorba că omul nu trebuie să facă excese când zice că face sport sau în orice altceva şi aici, în special, e vorba de RELAXARE.  E vorba de minute, ore pe care să ţi le acorzi, făcând ce-ţi place, cum iţi place, … samd, în tihnă, şi mai ales omul are nevoie să-şi pună în ordine gândurile, sentimentele şi în special sufletul – pentru asta este un singur remediu, Isus Hristos şi atunci vom trăi mai mult de 100 de ani…

Fiecare dintre noi trebuie să muncească, dar cu măsură (care o fi aceasta?) şi apoi să mai facă pauze… că de, „Pauzele lungi şi dese, cheia marilor succese!”, nu-i aşa?

Cred că titlul cărţii este ” Bucuria relaxarii: Cum s-o laşi mai moale şi să trăieşti mai mult” (aproximativ, pentru ca nici „lenevire” nu se prea potriveste, dar ar merge…).

De la o glumă la alta, dar aici este un miez de adevăr. Să-l luaţi fiecare pentru voi şi

SĂ TRĂIŢI VEŞNIC!

Ștefania

O zi de toamnă… fericită

„… Linişte! Trebuie să fie linişte, altfel nu o să auzi nimic.

Ştii câte lucruri minunate se aud când e linişte? Inchide ochii şi nu spune niciun cuvânt. Dacă e nevoie, poţi să-ţi ţii şi respiraţia. Auzi? Cântă toamna! Cântă cu frunze uscate mişcate de vânt, cântă cu greieri şi ţipete de cocori.

Te-ai gândit vreodata cum se simte o frunză uscată în timp ce coboară spre pământ? Fericită! Împlinită! Şi-a realizat menirea – a hrănit toată primăvara şi toată vara copacul cu soare. Acum a venit momentul să se odihnească pe pământul umed alături de surorile ei. Şi în odihna ei eternă tot mai hrăneşte copacul ei drag. Ai grijă! Nu le mai călca nervurile. Nu le auzi cum tipă sub tălpile tale?

Ascultă! Se întamplă atâtea lucruri minunate în jurul tău… .”

(Am citit asta pe un post pe Facebook… mi-a plăcut…)

Ștefania