13 lucruri pe care să le eviți pentru a avea o minte puternică

http://www.semneletimpului.ro/stirescurta/13-lucruri-pe-care-sa-le-eviti-pentru-a-avea-o-minte-puternica-12884.html

Psihologii recomandă tot felul de lucruri pe care trebuie să le faci sau să le ai pentru a avea o minte sănătoasă și puternică, precum tenacitate, ambiție sau optimism, dar există și câteva lucruri pe care trebuie să le eviți în același scop.

Persoanele care au o minte puternică, au obiceiuri sănătoase în ceea ce privește comportamentul și gestionarea emoțiilor, sentimentelor și gândurilor. Amy Morin, psihoterapeut și asistent social, a întocmit pentru Forbes o listă cu 13 lucruri pe care trebuie să le eviți, dacă dorești să fii puternic din punct de vedere mental.

1. Nu pierde timpul plângându-ți de milă.Persoanele care au o minte puternică nu pierd timpul lamentându-se despre pentru situațiile grele prin care trec. Acestea își asumă responsabilitatea pentru greșelile pe care le-au făcut și își însușesc ideea că, de cele mai multe ori, viața este nedreaptă, iar nereușitele nu sunt întotdeauna rezultatul propriilor acțiuni. Mai mult decât atât, ele învață din greșeli pentru a-și îmbunătăți comportamentul pe viitor.

2. Nu permite nimănui să te facă să te simți inferior sau rău. Persoanele care au o minte puternică nu le permit celor din jurul lor să le facă să se simtă inferioare, pentru că ele știu că sunt singurele care își pot controla acțiunile și emoțiile, inclusiv reacțiile la comportamentul celorlalți.

3. Nu te speria de schimbări. Persoanele care au o minte puternică nu se sperie de schimbări, ci le consideră o provocare. Lucrul de care acestea se tem este acela de a se plafona sau de a se complace într-o anumită situație, nicidecum de schimbare.

4. Nu-ți consuma energia cu lucrurile pe care nu le poți controla. Persoanele care au o minte puternică, nu se plâng prea mult din cauza traficului, spre exemplu, sau a unui bagaj pierdut în aeroport sau din cauza altor persoane, deoarece ele înțeleg că acestea sunt lucruri pe care nu le pot controla. Singurul lucru pe care îl pot face este să-și controleze reacția și atitudinea în fața unei situații pe care nu o pot schimba sau controla.

5. Nu te îngrijora încercând să-i agreezi pe cei din jurul tău. Persoanele care au o minte puternică se străduiesc să fie bune, blânde și să-i agreeze pe cei din jurul lor atunci când se poate și este cazul, dar nu se tem să vorbească sau să le spună ceva, cu tact, de teama că i-ar putea deranja sau supăra.

6. Nu te teme de asumarea riscurilor calculate. Persoanele care au o minte puternică nu se tem să-şi asume riscurile calculate, dar nici nu se avântă în situații necalculate. Acestea cântăresc atât riscurile, cât și beneficiile, evaluând atât posibilele reușite, cât și nereușite, înainte de a trece la acțiune.

7. Nu stărui asupra trecutului. Persoanele care au o minte puternică nu stăruie în evocarea frustrărilor, dezamăgirilor, nereușitelor sau timpurilor bune din trecut. Ele și-l asumă, îl recunosc și învață din el, dar își investesc energia în a crea un prezent și un viitor cât se poate de bun.

8. Nu repeta aceleași acțiuni, așteptând un rezultat diferit. Persoanele care au o minte puternică nu repetă aceleași greșeli așteptând un rezultat diferit. Acestea își asumă responsabilitatea pentru greșelile trecutului și învață din ele, reflectând asupra lor în mod sănătos, corect și productiv.

9. Nu invidia succesul altora. Persoanele care au o minte puternică nu invidiează succesul altora, ci chiar se bucură pentru ei. Cu toate acestea, ei pot lua aminte la ceea ce au făcut acele persoane pentru a obține o reușită pentru a aplica lucrurile învățate în propria viață.

10. Nu renunța chiar dacă ai avut un eșec. Persoanele care au o minte puternică nu renunță nici măcar în urma unui eșec. Pentru ele, eșecul este o ocazie pentru a avansa, pentru a face îmbunătățiri. Aceste persoane sunt conștiente de faptul că vor cădea de multe ori, dar, de asemenea, sunt conștiente de faptul că se vor ridica tot de atâtea ori, dacă sunt dispuse să învețe din greșeli și nereușite.

11. Nu te teme de singurătate. Persoanele care au o minte puternică nu se sperie de momentele de singurătate. Ele le folosesc pentru a cugeta, pentru a face planuri și pentru a fi productivi. Cel mai important lucru este că ei nu depind de alții pentru a se simți bine și pentru a fi fericiți; ei pot fi fericiți și în prezența altora, dar și singuri.

12. Nu te gândi că lumea îți datorează totul. Persoanele care au o minte puternică nu trăiesc cu ideea că lumea le datorează totul, ci sunt dispuși să lucreze și să-și atingă scopul pe baza propriilor merite.

13. Nu aștepta rezultate imediate. Persoanele care au o minte puternică nu așteaptă rezultate imediate. Ele știu că de multe ori este nevoie de timp și perseverență până se ajunge la rezultatul dorit și își folosesc capacitățile și energia pentru a face tot posibililul să-și ajungă țelul.

 

Anunțuri

La Mulți Ani, 2014!

Domnul Dumnezeu mi-a binecuvântat viața în anul care a trecut (ca de-altfel toată viața până acum) și vreau ca anul acesta, nou, să fie mai bun, prin puterea cu care mă rog să lucreze Duhul Lui în mine.

Alegerile îmi vor aparține și anul acesta, și de aceea, aleg să fiu fericită! Zâmbetul ce va fi pe fața mea nu va însemna că viața mea este perfectă, ci, de pe acum, înseamnă că apreciez ceea ce am, binecuvântările pe care le-am primit de la Domnul Dumnezeu.

Toată lumea „care se respectă” 🙂 are posibilitatea să-și îmbunătățească viața prin conștientizarea alegerilor pe care le face. Spun „conștientizare” deoarece sunt lucruri si alegeri pe care le facem în virtuea inerției, ca un rezultat al experiențelor anterioare și al experiențelor cunoscuților noștri. Nu toată lumea stă să analizeze lucrurile și apoi să ia hotărâri. Sfatul celor care se numesc „traineri de viață” și „life coach” te sfătuiesc să faci analiza reușitelor, a eșecurilor din viața ta, apoi să faci listele, pe care să le analizezi cu atenție și la final să iei hotărârile, pe care să le treci pe liste specifice.

Ai reușit să întocmești lista cu lucrurile pe care dorești să le faci anul acesta? „To Do List” Ca aceasta să devină realitate și lucrurile bune să se poată realiza, se pare că trebuie întocmită mai întâi o altă listă: lista cu „lucrurile pe care nu vreau să le mai fac anul acesta”! Altfel, pentru hotărârile cele noi nu mai rămâne loc! Fă loc lucrurilor mărețe care te așteaptă! Azi este momentul potrivit! Întocmește cele două liste, afișează-le la vedere și de-a zilelor care urmează bifează rând pe rând fiecare realizare! Sărbătorește fiecare victorie!

Îți dorești un an mai bun, nu-i așa? Dacă îți propui să fii un om mai bun, atunci cu siguranță vei reși să fii pentru că cel mai mult timp îl vei petrece cu tine! Așa că, începe schimbarea chiar acum și… fii mai bun!

Pune mâna și scrie chiar acum cinci domenii pe care îți propui să le îmbunătățești în prima parte a anului 2014! Îți doresc mult succes și, chiar dacă doare, nu te gândi să renunți!

Iată ce-mi doresc, și vă doresc și vouă, dragi prieteni, pentru anul acesta, 2014:

Filipeni 4:4-8
Bucurați-vă totdeauna în Domnul! Iarăți zic: Bucurați-vă!
Blândețea voastră să fie cunoscută de toți oamenii. Domnul este aproape!
Nu vă îngrijorați de nimic; ci, în orice lucru, aduceți cererile voastre la cunoștința lui Dumnezeu, prin rugăciuni și cereri, cu mulțumiri.
Și pacea lui Dumnezeu, care întrece orice pricepere, vă va păzi inimile și gândurile în Hristos Isus.
Încolo, frații mei, tot ce este adevărat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice faptă bună și orice laudă, aceea să vă însuflețească.

Binecuvântările Domnului să fie peste tine în Noul An, fie să poți privi cu încredere viitorul, știind că nu ți se poate întâmpla nimic altceva decât ceea ce a hotărât Dumnezeu pentru tine!

Cu drag,
Stefania