Minunatele beneficii ale bananelor

bananele patateBanana conține vitamine din grupul B, vitamina C, cam 16% din necesarul zilnic, provitamina A care protejează organismul împotriva unor forme de cancer, afecțiuni cardiovasculare și diabet, fier, calciu și potasiu, care îmbunătățesc funcțiile inimii și ajută organismul să asimileze mai bine calciul.

Bananele ajută persoanele care suferă de depresie. Acest lucru se explică datorită conținutului său de triptofan, un aminoacid care te ajută să te relaxezi. Același efect îl are și vitamina B6, care reglează nivelul de glucoză din organism.

Sunt foarte eficiente în cazurile de anemie, deoarece conținutul ridicat de fier stimulează producția de hemoglobină din sânge.

Cu un conținut bogat de potasiu, bananele reglează presiunea sângelui și reduce riscul de atac de cord.

Potasiul din banane este excelent pentru creier, acest lucru a fost dovedit de cercetători.

Bananele sunt bogate în fibre, consumul regulat al bananelor ne ajută să menținem un tranzit intestinal bun.

Sucul de banane este utilizat în bolile urinare, având capacitatea de a îmbunătăți funcționarea rinichilor și ficatului. Elimină toxinele prin urină și poate îndepărta pietrele chiar și în cazul prostatei.

Georgiana Nistor

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=278706485621505&set=a.145134688978686.33536.144562885702533&type=1&theater

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s